月经期间坐火车可以吃什么零食？

月经期间坐火车可以吃什么零食？

最好不要吃味道很浓的，这样会被你旁边的人嫌弃的（深刻体会），我现在每次都去良品铺子家买好零食然后带到车上去吗，像是风琴鱿鱼（真的是阿根廷的鱿鱼哦）、卤味素食，牛肉干，猪肉脯，薯片，都是我必买的零食美味。零食选择很多，主要是看自己的口味，独立小袋包装的零食最好，这样既干净有方便的，还可以跟邻座的分享。

来月经吃什么月经能多？

如果在来月经的时候出现了月经量少的情况，需要检查原因及时的调理，在来月经的时候可以喝红糖姜水，或者多吃一些红枣牛奶等温补饮食可以让月经量增多，若长时间的月经量少就要检查一下雌激素和子宫内膜厚度是否正常，要针对原因对症治疗。

月经疼痛吃什么？

月经疼痛，初步考虑是痛经，痛经与子宫内膜异位症、内分泌失调：前列腺素增多等有关系。致病原因不同，治疗方法也不一样。不过疼痛厉害的话，可以服用止痛药缓解腹痛的症状。平时多注意小肚子的保暖，不能穿露脐装，经期不要受凉不要碰冷水。

不来月经吃什么？

如果育龄妇女月经推迟，首先要考虑是否采取有效的避孕措施，是否有怀孕的可能。如果怀孕，月经就不会来了，生理上也有耽搁。由于月经受外界环境、情绪或压力等变化的影响，会延迟月经，因此，在这种情况下，我们可以做彩超检查子宫内膜的厚度评估月经的时间，如果有必要，我们可以在医生的指导下使用孕酮。

月经痛吃什么？

月经痛可以通过食疗来进行调理，比如喝红糖姜水以及吃榴莲，虽然榴莲的气味比较强烈，但是它含有丰富的营养价值，在服用榴莲之后有很好的活血散淤的效果，非常适合来月经的女性食用，以及桑葚能够有效的促进血红细胞的生长，平时也要多注意腹部的保暖。

月经吃什么好？

来月经期间正常饮食就可以，尽量不要吃生冷的食物，尤其是冷饮冰水。一定要注意保暖，尽量的不要熬夜，保证充足的睡眠时间。多吃一些富含蛋白质维生素温补暖身的食物，比如红糖水，红枣，肉类鱼类，菠菜，水果等，不要吃一些上火的辛辣食物。

月经来了吃什么补品？

前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。

月经来了吃什么好？

月经期间可以食用一些富含铁质和维生素的食物，如：

1. 红肉和绿叶蔬菜：牛肉、猪肉、羊肉、菠菜、油菜等。

2. 水果和坚果：苹果、猕猴桃、坚果等。

3. 海鲜和豆制品：鲍鱼、贝类、豆腐、豆浆等。

4. 黑巧克力：含有丰富的铁质和镁元素。

同时，还要注意少食辛辣刺激性食物、咖啡、酒等刺激性食品，避免加重经期不适症状。

吃什么可以延迟月经？

如果需要推迟月经，只能用激素类药物来推迟。首先需要掌握自己的月经规律，掌握大概下次月经来潮的时间，在下次月经来潮前5-7天，开始口服孕激素。目前常用的有黄体酮胶囊、黄体酮片剂都可以，需要1天服药1-2次，每次4mg，需要连续服药，中间不能停药。一直服用到需要推迟的日期即可停药，在停药3-5就会出现月经复潮。

来月经可以吃什么？

月经期饮食要吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、刺激性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。